12月14日(日)津市が主催し、スポーツ推進委員会も共催した生涯スポーツ研修会が、津市安濃中央総合公園内多目的グランドでありました。当日はグランドで集合し詳しい説明も行う予定だったらしいのですが、少し寒く高齢の方もいらしたので急遽会議室で、ノルデックウォークの説明をと言う事になりました。輸入物のノルデックウォーキングのポールです。伸ばしたり縮めたりして自分に合わせます。

DSC_0025 DSC_0002

今回は御夫婦で参加の方や女性のグループの方、そしてスポーツ推進委員の人達総勢50人程の受講生に30分程の講義を会議室で行い、その後グランドに出てストレッチ等、ポールを使っての歩く練習、そして小鳥のさえずる雑木林の中へ枯れ葉を踏みしめ、背筋を伸ばして大股で歩いてきました。

DSC_0003 DSC_0012

外は日差しはあるのですが、風はやはり冷たいです。しっかり着こんで大股で早歩きしていると額に汗がにじんできます。普通に歩いている時より上半身で10倍、体全体で1.5倍程の熱量を使うらしいです。

DSC_0014 DSC_0022

今回の講演、実技指導は、日本ノルディック・ウォーキングインストラクター、日本ウォーキング協会公認指導者、そして津市スポーツ推進委員会副理事長の 田坂 稔 さんでした。

関連する記事

11月10日
7月5日
10月18日
3月16日
2月7日

コメントを投稿する



*

 
ページの先頭へ